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周薇疯狂单车中级120BPM小阻力站姿快骑.mp3
大小：11.13MB
时间：2014-07-30 23:18
周薇疯狂单车音乐：初级-108BPM小阻力站姿快骑.mp3
大小：8.96MB
时间：2014-07-30 23:15
周薇疯狂单车音乐：站姿阻力递增慢骑爬坡或者站姿高频130拍快骑均可，后者难度非常大。《Cant Nobody》130BPM.mp3
大小：9.58MB
时间：2014-07-22 22:26
周薇疯狂单车音乐：《小苹果》132BPM，阻力爬坡或小阻快骑均可，根据自身水平选择方式。.mp3
大小：12.12MB
时间：2014-06-18 21:54
周薇疯狂单车音乐：初级—106BPM站姿快骑。中英经典混音版，节奏感非常强。.mp3
大小：12.65MB
时间：2014-06-03 21:32
周薇疯狂单车音乐：初级—98BPM站姿快骑。一曲经典Long As Love Me混音版送给大家，踏频较慢，适合初骑手训练站姿快骑！赶紧试试吧！.mp3
大小：8.83MB
时间：2014-05-24 23:24
周薇疯狂单车音乐：站姿阻力爬坡(慢骑)。当然你也可以翻倍踏频，用小阻力站姿快骑的方法进行。(加阻次数及强度教练自己斟酌).mp3
大小：13.84MB
时间：2014-05-24 23:15
周薇疯狂单车音乐：高级—121BPM站姿快骑。本曲节奏较快，快骑过程注意尽量放松手臂肩膀不要吃力，抬头向前，身体重心靠后，收紧核心，注意力集中在臀腿发力。（本曲踏频较快，建议有一定单车基础的会员尝试。一上来做不到标准动作都没关系，逐渐调整）.mp3
大小：8.51MB
时间：2014-05-08 22:35
周薇疯狂单车音乐：高级—121BPM站姿快骑。本曲节奏较快，快骑过程注意放松手臂肩膀不要吃力，抬头向前，身体重心靠后，收紧核心，注意力集中在臀腿发力。（本曲踏频较快，建议有一定单车基础的会员尝试）.mp3
大小：8.51MB
时间：2014-05-08 22:31
周薇疯狂单车音乐：高级—128bpm站姿快骑。本曲踏频较快初骑不要盲目跟拍。两次间歇，快骑过程保持重心稳定。1'14''~2'15''首次128拍快骑模式，随后间歇,2'44''~3'29''再次128拍快骑模式，随后间歇,4'14''~4'33''第三次128拍快骑模式随后自由加速至5'03''随后放慢。.mp3
大小：12.42MB
时间：2014-04-28 22:50
周薇疯狂单车音乐：初级—103bpm中小阻站姿快骑，节奏较强，注意：以踩住每一个鼓点，跟上音乐的拍子为目标，先不要盲目加速。过程中尽量放松你的手臂和肩膀，身体不要过渡前倾，初骑难免姿势不达标，没关系，一点点加强。.mp3
大小：6.60MB
时间：2014-04-24 23:19
周薇疯狂单车音乐：初级—100bpm中阻站姿快骑。（《相忘》我和我男朋友的定情曲目哈哈！）注意本曲时间较长，中间三次换把，保持重心稳定，身体不要左右晃动幅度过大，感受臀腿发力，核心控制。.mp3
大小：16.94MB
时间：2014-04-23 22:18
周薇疯狂单车音乐：初级—100拍中阻快骑。经典老歌《Come With Me》带你置身仙境，快来感受一下吧！.mp3
大小：6.71MB
时间：2014-04-17 21:25
周薇疯狂单车音乐：高级130拍慢快间歇或者全程快骑Candy Boy 2013超赞！.mp3
大小：11.66MB
时间：2014-03-08 22:16
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